蓝莓奶昔

蓝莓奶昔

注:文中量杯量勺计量单位转换 1杯=240ml;一小勺=5ml;一大勺=15ml

原料

  • 2杯原味巴旦木奶
  • 2根冷冻香蕉
  • 1杯冷冻蓝莓,冲洗干净
  • 1/2杯冰块

烹调步骤

  1. 将巴旦木奶,蓝莓、香蕉、冰放入搅拌机搅拌至顺滑。
  2. 倒入两个玻璃杯中。

注意事项

如果喜欢甜一点,可以加一些蜂蜜。

试一下加入奇亚籽或碾碎的亚麻籽,风味更佳。

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