家庭版蓝莓碧根果麦片

烹调步骤

1. 烤箱预热至150℃，小锅里面放入枫糖浆、葵花籽油，煮开。
2. 在一个大碗里面放入燕麦，蓝莓干、碧根果和葵花籽，奇亚籽以及肉桂，将煮开的枫糖浆混合物倒入碗中，充分搅拌。
3. 在烤纸上均匀铺开，烘烤，每隔10分钟翻拌一次，持续30至40分钟，直到表面变成金色并变脆。完全冷却后放入密封盒中可以保存2周。

注意事项

可以用巴旦木、核桃和腰果替换上述菜谱中的碧根果