减脂套餐

减脂套餐

原料

  • 1/2 杯新鲜蓝莓
  • 煮熟的鸡蛋,去壳
  • 1/3杯黄瓜切片
  •  28g切达干酪块
  •  2片意大利腊肠
  • 1/8杯烘烤巴旦木
  • 30 ml牧场沙拉酱

烹调步骤

1. 将蓝莓、鸡蛋、黄瓜、奶酪、意大利腊肠、巴旦木分装在饭盒里。

2. 将牧场沙拉酱放入小盒子里,盖上盖子。

3. 放入冰箱,作为午饭或者零食。

注意事项

可以用马苏里拉奶酪,瑞士奶酪或者高达奶酪替换切达干酪
可以在鸡蛋上洒盐和胡椒或者其他调味

其他菜谱推荐